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大山崎で首・肩・腰・膝の痛み、スポーツ障害でお困りの方はゆらく鍼灸整骨院へ

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京都府ゆらく鍼灸整骨院スタッフブログ

ぎっくり腰注意報(>_<)|2016/03/30

こんにちは(^^)/ 京都大山崎のゆらく鍼灸整骨院です!

 

寒さも緩和してきたこの時期!

またまたやってきました『ぎっくり腰』多発傾向(>_<)

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☆最近来られた症例をご紹介します☆

≪島本町在住の男性≫

10年以上から年に2回ほど急に腰が痛くなることがあり、1週間前から痛みが強くなったとこで来院されました。

症状は、

「・イスから立ち上がるときに激痛」

「・車から降りるときに痛い」

「・顔を洗う時の姿勢がつらい」

「・立ちながら靴下が履けない」

などの訴えでした。

 

痛みが酷くなったきっかけはなく、机の上にあった財布を取ろうとした時から腰に違和感を感じるようになったそうです!

普段からゴルフをされていて、腰にツッパリ感や疲労が取れない時が多く、年のせいだとごまかしていたと話してもらえました。

 

ぎっくり腰で来られる多数の方がこのような何気ない動作から悪化しているケースです(‘Д’)

いつものことだから』・『安静にしておけば治る

症状を放置していると、肩こりが悪化したり頭痛や疲労が取れない、不眠やストレスを溜めやすくなる原因にも繋がります

 

今回のケースで行った治療計画は、

動かすときの痛みがきついので、筋肉性の問題を疑うとやはり【筋肉の脱臼】でした!

簡単に言うと『背中から腰の筋肉の筋違い』です(*‘∀‘)

脱臼した筋肉を動かすのですから当然痛みが出てきます!

 

次に、チェックをしたのが骨盤の歪み

ゴルフのスウィング動作の積み重ねで骨盤がだいぶ捻れていました(‘Д’)

この捻れが普段からツッパリ感や疲れが取れなかった原因とも考えられます!

 

この二か所を4日かけて調整した結果、日常生活に支障が出なくなりました(^^)/

 

ここで治療を終わってもよかったのですが、これからもゴルフを続けるとのことでしたので、【しっかり立つ】からスウィングに必要な関節を【正しく動かす】指導の重要性を伝え、今でも定期的にメンテナンスに来られています☆

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姿勢と重心①|2016/03/18

こんにちは!(^^)! 京都大山崎ゆらく鍼灸整骨院です!

 

当院へ来られている方のほとんどがなかなか改善しない肩こりや腰痛・スポーツ動作での痛みを訴えておられます(・.・;)

このような方へは姿勢改善療法をおススメしています♪

 

では、姿勢を改善することでどのようなことが起きるのか?

または、なぜ姿勢を良くすることが重要なのかを1つ1つお伝えしていきます(*^^)v

 

今回は1回目の投稿☆

テーマは重心

みなさん、人の重心ってどのあたりにあるかご存知ですか??

上半身の重心』と『下半身の重心』の中心部分が人の重心となります!(^^)!

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・上半身の重心 ⇒ みぞおちのやや上

・下半身の重心 ⇒ 太ももの中心よりちょい上

 

普段、立っているときに地面と唯一接している足部の裏面(基底面)から重心が外れることでバランスが崩れます!

逆を言えば、基底面上に重心があるときは安定しているということになります♪

 

自分姿勢を横から写真撮ってみて下さい(^^)/

図のように『上半身の重心』と『下半身の重心』と『足部』が一直線上にありますか??

乱れている場合は、全身に力を入れて無理に姿勢を正す代償動作が出ている可能性があります!

簡単に言うと、

立っているだけで無理に力が入り、疲れやすい姿勢

 

どうでしたか??

次回は、重心がズレているときに頑張ってくれている【ある部分】についてお伝えします!(^^)!

☆水素・好評により続行決定☆|2016/03/01

こんにちは♪美容サロン“MaNa”です(^^)/【併設:ゆらく鍼灸整骨院】

 

2月限定で導入していました、

水素吸入療法

たくさんの方に体験して頂き、効果を実感してもらえました(*^^)v

「ぜひ続けてほしい」との声が多かったので、

今後も継続していきます!

 

吸入時間はたった10分!

水素分子ではなく、最小の【水素原子】を吸入するので細胞への到達が早いです!(^^)!

なので、短時間で効果を発揮できます♪

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≪料金:1回¥1000 (初回のみチューブ代¥500がかかります)≫

陸上・マラソン競技者に多いケガ~シンスプリント~|2016/02/15

こんにちは(^^)/ 京都大山崎のゆらく鍼灸整骨院です!

今日は、陸上選手やマラソン競技者に多い足のケガ『シンスプリント』のお話です♪

 

過去に写真の場所が痛くなったことがありますか??

meneki_good1(ふくらはぎの内側にある骨の後ろ側)

 

痛みを訴えている方は、

  ・歩くと痛い

  ・階段、特に下るときに痛い

  ・押すと激痛

  ・安静にしていると痛みはマシ

  ・腫れ感や熱がある

などの症状を訴えられます。

 

このシンスプリントは別名【脛骨過労性骨膜炎

足首を動かすときに、ふくらはぎの内側にある骨(脛骨)のすぐ後ろの筋肉(後脛骨筋)が必要以上に使い過ぎたことで、起こった炎症です!

運動競技者はトレーニングを重ねておられるので発症率は少ないです(^◇^)

しかし、発症してしまう方の多くの原因は『足首』にあります!

みなさんもよく聞く【扁平足】です(>_<)

足裏の内側が下がってしまうことで後脛骨筋が過度に伸張され、通常よりも負荷がかかってしまいます(・.・;)

この状態で長時間・長期間練習を続けることで痛みが現れのです。

 

治療は、扁平足の原因である足部の骨の並びを正常に調整します!(足りない部分はテーピングで補強)

さらに、ふくらはぎ周囲の『癒着による筋肉の運動制限』を取り除きます♪

これだけで痛みは随分分散することができます(^^)/

 

また、足に体重を掛けた際、膝が内側へ逃げている方が多いです!

これも原因の1つになりますので足全体と上半身の重心の取り方を安定させることで再発防止に努めます☆

 

シンスプリントは発症すると日常生活にも支障が出てしまいます!

過去に発症された方や現在痛みが出ている方は一度、足の使い方を診せてください!(^^)!

 

 

ゆらく鍼灸整骨院    ☎075-963-5001☎

水素吸入実施中♪|2016/02/06

こんにちは(^^)/ 京都大山崎ゆらく鍼灸整骨院(併設:美容サロンMaNa)です!

先日お伝えしました、

水素吸入療法

2月末まで期間限定で実施中です(^◇^)

 

体験した方からいろんな声を頂きました

『朝、目覚めがよくなった』

『深い眠りが出来た』

『喉のイライラがマシになっている』

『目の疲れが取れてるようでパッチリ開く』

『頭の中がスッキリした感じがある』

などなど、効果を実感してもらえています!

 

水素の効果は、

【疲労回復】・【肌の荒れ】・【呼吸器疾患】・【花粉症】・【アレルギー性鼻炎】・【冷え性】・【自律神経失調症】・【循環器系疾患】など、幅広く期待できると言われています。

 

ボトル内で発生させた水素ガスをチューブを介し、直接吸入していきます!

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吸入時間は10分♪

使用後の水は“水素水”になっていますので、出来立てホヤホヤの水素水を飲んで頂けます(*^^)v

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吸って良し・飲んで良しのダブル効果です

 

2月末までの限定

予約制ですのでお電話お待ちしております(^◇^)

 

ゆらく鍼灸整骨院  075-963-5001

水素水を超えた水素吸入法!|2016/01/27

こんにちは(^^)/ 京都乙訓郡大山崎町のゆらく鍼灸整骨院です!

サッカー日本代表、U-23がオリンピック出場を決め、大興奮の院長(*^^)v

(少し寝不足(*_*;))

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今年はインフルエンザの流行が遅れたようですが、花粉は早く訪れるみたいですね(‘Д’)

花粉症の方はイヤな時期だと思います!

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そんな花粉症の方に『水素』をお試しください♪

2月3日から2月末まで、期間限定で【水素吸入療法】を導入することになりました!(^^)!

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≪水素≫

これは、細胞やDNAを傷つけ、疲労や免疫低下・冷え性や動脈硬化などの生活習慣病を引き起こす原因でもある『活性酸素』を体内から排除してくれる優れものです☆

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テレビや雑誌で【水素水】というキーワードをよく聞くと思います!

水素水と水素吸入療法の違いは!!

  『水素濃度が全く異なります

水素水の水素濃度は1.3ppm程度です。

水の中で水素が留まる濃度は1.5ppmが限界とされています(>_<)

なので、身体の不調など改善するには濃度が足りません!(最低2.5ppm以上が必要)

高圧で濃度を2.0ppm以上にしているモノがありますが、蓋を開けると一気に水素が逃げてしまい、結局は1.5ppm以上吸収することができないのです!

.

これを改善したのが吸入療法です。

濃度は水素水の約1000倍以上(^^♪

ボトル内で水素ガスを発生させ、そのまま吸入できるのでこれだけの濃度を取り込むことができます♪

さらに、水素分子ではなく『水素原子』を取り込むので、細胞の奥深くまで侵入し効果を発揮します!

(※水素分子=H2 、 水素原子=H) → 化学の世界ですね(;’∀’)

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≪花粉症・アレルギー鼻炎・冷え性・慢性疲労・肌荒れが気になる方に≫

  吸入時間は約10分、¥1000

初回のみ、吸入チューブ(¥500)を購入して頂きます。

  予約制で2月末までの期間限定ですので、ご予約はお早めに(^◇^)

.

ゆらく鍼灸整骨院

    075-963-5001

月~金:9:00~13:00 / 16:00~20:00

 木  :9:00~13:00

 土  :9:00~13:00 / 15:00~17:00

休診日 : 日曜・祝日・木曜午後

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インフルエンザの時期です(>_<)|2016/01/19

こんにちは♪京都大山崎ゆらく鍼灸整骨院です(^^)/

関東地方で雪が降り始めましたね(*_*; やっと冬が来た感じです!

寒くなると気になるのが『インフルエンザ』です(^-^;

今年は例年より遅い時期だそうです。

毎年より湿気が多い気候が長かったため発症が遅れたみたいですね!

.

みなさんはどのような予防をしていますか??

予防接種を受ける方がほとんどだと思いますが・・・、

実は、効果は薄いことをご存知ですか

すべてのインフルエンザに効くワケではありません!

.

『例えば、Aという予防接種を受けた場合はインフルエンザAには効果を発揮します(^^)/

しかし、インフルエンザBが侵入してくるとAに対する免疫しかないので予防することができなくなります(*_*;』

.

では、どうすれば良いのか??

みなさん自分の体の素晴らしさに気付いていますか?(*^^)v

今まで痛みが出たとき・体調が悪いとき・不調のとき、薬を飲まなくても治っていたことがたくさんあると思います

そう!! これが人間の最強能力『免疫』です!(^^)!

これを発揮できるかが【予防のカギ】と言えるでしょう☆☆

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そのためには↓↓

  ・乾燥を防ぎ、加湿をする。

  ・お風呂をゆっくり(約15分)深部まで温める。

  ・体操などちょっとしたエクササイズ(体温を上げるための熱産生が一番効率が良い)

  ・疲れやストレスを溜めない。(自分なりのストレス発散法を見つける)

  ・規則正しい生活で寝る時間をしっかり確保する。

  ・手洗い、うがいをこまめに。

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以上のことをまず習慣付けてください(^◇^)

できそうでできないことですが、1つ1つ実行するといいですよ♪

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☆謹賀新年☆2016|2016/01/05

♪あけましておめでとうございます♪(^◇^)

京都乙訓郡大山崎町のゆらく鍼灸整骨院です♪

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2016年がスタートしました!

お正月はいかがお過ごしでしたか??

去年とは違い暖かい気候でしたね(*’∀’)

僕は“食べて””飲んで”のお正月でした(^^♪

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さ~て、

当院での治療理念をおさらいしておきます(^^)/

【捻挫などの傷害】や【肩こり腰痛などの障害】などには共通点があります!

それは・・・『身体の使い方』です。

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簡単な例でご紹介します!

身の回りにはいろんな機械があります。(掃除機・洗濯機・パソコン・食器洗い機など)

これらの機材はきちんと取り扱い方法があります。間違った操作でスイッチを回したり順序を間違って使用しているとある時期に壊れてしまいますよね!?

人間の身体も同じようなことが言えます(>_<)

各関節には正しく動く角度があります

この角度が猫背や骨盤の歪みでズレルことで正常に動くことができなくなり、ある一点に負荷がかかり痛みとして現れてきます(‘Д’)

(※背中を丸めた状態で上を向くよりも、背筋をまっすぐする方が上を向きやすいことと同じです)

.

これらの関節のズレを修正して正常な関節の動きを取り戻すこと(正しい身体の使い方)で痛みを和らげる治療に力を入れています

正しく立つ・正しく歩くことを第一に修正して正しい動作に結び付けていきます(^◇^)

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しつこい症状でなかなか改善がない方は、一度姿勢から治してみませんか?(^-^)

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~診療時間~

  月~金 9:00~13:00 / 16:00~20:00

   木   9:00~13:00

   土   9:00~13:00 / 15:00~17:00

休診日 : 日曜・祝日・木曜午後

予約はいりません

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 ゆらく鍼灸整骨院  075-963-5001

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☆年末年始のお知らせ☆|2015/12/12

こんにちは!(^^)! 京都大山崎ゆらく鍼灸整骨院です!

12月に入り今年も残りわずか(*’∀’) 

みなさんはどんな年でしたか??

もう少しでクリスマスがやってきますね♪(^^)/

受験生はラストスパート!

主婦の方(>_<) 大掃除やお正月の準備と忙しいですが体調と相談しながらコツコツして下さいね(^-^)

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当院の年末年始の予定ですが、

12月30日(水)まで、通常診療します

 休診日は、

   12月31日(木) ~ 1月3日(日)

までお休み頂きます。m(__)m

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今年のお正月は大雪だったのを覚えていますか??

年明けの診療で、雪で滑り転倒してケガされた方が続々とおられました(・.・;)

玄関先のスロープ・バイク・自転車・歩行中はご注意ください!(来年は雪どーでしょうかね??)

出産後の骨盤ケア☆|2015/12/03

こんにちは♪ 京都乙訓郡大山崎町のゆらく鍼灸整骨院です(^^)/

12月に入り、今年も残りわずかとなりましたね!

みなさんはどんな1年でしたか!?(*’∀’)

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僕は娘が2歳になり、無事に七五三を終え、日々の成長に驚かされた1年でした♪

ここ大山崎町は高齢化が進んでいるという現状がありますが、新しい家があちこち増え若い世代の方が引っ越しされています(^^)/

やはり新築は結婚された方・出産を終えた方が多く思えます!

.

当院の【産後の骨盤ケア】についてご紹介します!(^^)!

まず、

一気に身体を捻り、音を鳴らして矯正する治療法は一切行っていません!

簡単に言うと、

当院独自の道具を使い、ベッドにうつ伏せで寝ているだけ

それだけ!? 、と思われるかと思いますがそれだけです(^-^)

その理由は自分の体重】と【重力】を利用して自然に矯正していくからです♪

捻らされたという刺激はありません!

なので、出産1週間後から治療を開始できます(*’∀’)

治療時間は約15分!

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産後の骨盤は赤ちゃんより重たい物を持ってはいけないぐらいグラグラに緩んでいます。

再び固まり始めるのは約3か月後からと言われていますので、「この3ヶ月間」で歪んでいない状態を保つために治療をします☆

.

半年から1年かけてゆっくり固まっていきますが、何年も前に出産を終えた方でも他が原因で歪みが発生していることがありますが、ご相談頂くと骨盤の治療をしていきます!

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