大山崎駅徒歩5分!

大山崎で首・肩・腰・膝の痛み、スポーツ障害でお困りの方はゆらく整骨院へ

京都府乙訓郡大山崎町大山崎尻江58-6P有

お問い合わせはお気軽に。075-963-5001
【受付時間】
平日 9:00~13:00/16:00~20:00
土曜 9:00~13:00/15:00~17:00
水曜午後・日曜・祝日休診
京都府ゆらく整骨院スタッフブログ

『天王山プレミアム商品券』のご案内~大山崎町・ゆらく整骨院~|2021/06/02

みなさん、こんにちは(^^)/

大山崎商工会からコロナ対策支援事業で6月から『プレミアム商品券』が実施されます!

当院でも取扱店になってますのでご利用ください。

 

取り扱い項目

※ご注意※保険診療料はご利用できません。

自費治療

全身筋膜整体・メディセル筋膜治療器・アキュスコープ微弱電流器・骨盤矯正・背骨矯正・テーピング

物販購入

エンジェルポール・各種サポーター・カスタムクリーム・3点バランスインソール

健康美容メニュー

水素吸入療法・美眼

 

おつりは出ませんのでご注意ください!

気になることがあればお気軽にスタッフにお尋ねください(^^)/

利用期限は10月末までです!

 

GWの予定です!~ゆらく整骨院~|2021/04/19

こんにちは!

京都乙訓郡、大山崎町のゆらく整骨院です。

 

GWのご案内です。

【4月】

・28日(水) 通常診療

29日() 9:00~12:30/13:30~17:30

・30日(金) 通常診療

【5月】

・1日(土) 通常診療

日()~日() ❝休 診

・6日(木) 通常診療

 

29日は祝日ですが、診療します。

平日になかなか来れない方、ぜひお待ちしてます(^^)/

 

コロナウイルス感染拡大防止対策として、『出来る限り予約』をお願いしております。

当日予約も大丈夫ですので、一度ご連絡ください。

 

よろしくお願い致します。

立ち上がり・階段で膝が痛む(>_<)~ゆらく整骨院~|2021/04/08

こんにちは(^^)/

京都乙訓郡、大山崎町の「ゆらく整骨院」です!

今回は症例のご紹介です。

膝が痛むかたも多いと思います!

・床から立ち上がるとき

・階段をあがるとき

・自転車を漕いでいるとき

などなど。

 

特に痛みの訴えが多い箇所が『内側』です!

内側の痛みは、膝の捻れによる“関節炎”や“内側側副靭帯の損傷”、関節周囲の軟部組織の損傷がありますが、特に『鵞足炎:ガソクエン』が多いです!

膝の内側からやや下の方に痛みがあり、膝の曲げ伸ばしで重要な太ももの3つの筋肉が付着している所です。3つの筋肉の集まり方が、ガチョウの足に似ていることから【鵞足炎】と呼ばれています(^-^)

 

運動競技者など、膝の曲げ伸ばしが極端に多い方は使い過ぎによる炎症が考えられますが、一般の方は炎症が起きるほど動かせていません。

ではなぜ一般の方で痛みが出るのでしょうか??

それは長期間の微少なストレスです!

代表的な例では、膝が内側へ変位している「Knee-in:ニー・イン」です。

≪通常;左側 、 変位:右側≫ 膝が内側へ向き、つま先も外側へ向いているため足全体が捻れていることがわかりますね!

この状態で曲げ伸ばしや歩行を繰り返していると少しずつストレスが蓄積し、ある一定の負荷で痛みとして現れてきます。

なので、何もしていないのに急に痛みが出てきた!と感じる方が多いです(・.・;)

 

では原因はなんでしょう??

様々な原因が存在しますが、当院では足部の変位を整えることで症状の改善が多く見られます。

足部の変位の具体例は【外反母趾・扁平足・開張足】などです。

 

足部が崩れることで足全体に捻れが生じ、筋膜が雑巾を絞ったように捻れ、そのまま固まることで歪みが出来上がります。

足部の変位を調整し、固まった筋膜をリリースすることで多くの方の膝の悩みにアプローチできています(^^)/

いろんなことを試しても痛みが取れない方は是非、ご相談頂けるとお役に立てると思います。

休診のお知らせ【ゆらく整骨院】|2021/03/02

こんにちは。

京都乙訓郡、大山崎町のゆらく整骨院です。

 

休診日のお知らせです!

3月4日(木)ですが、告別式参列のため急ではありますが【休診】となります。

 

ご迷惑をお掛け致します。

☆2月の変更予定☆~ゆらく整骨院|2021/02/13

こんにちは!

京都乙訓郡、大山崎町のゆらく整骨院です。

2月の診療時間の変更のお知らせです。

 

23日(火)、天皇誕生日で祝日ですが診療をします。

時間は以下の通りです。

9:00~12:30 / 13:30~17:30

 

平日、仕事が遅くなかなか通院できない方は是非お越しください!

 

※コロナウイルス感染予防対策として、他の患者さんとの接触を避けるため出来る限り「予約」をお願いします。

当日予約も大丈夫です(^^)/

☆新メニュー導入☆~ゆらく整骨院~|2021/01/16

こんにちは(^^)/

京都乙訓郡、大山崎町ゆらく整骨院です。

2021年1月、新しいメニューを導入致しました(^-^)

 

ご紹介いたします!

☆★美眼BIGAN★☆

近年、スマートフォン・テレワーク・オンライン授業の普及で画面を長時間見続ける習慣が増えています。

当院へ来られている方も、自律神経の乱れや肩コリ・頭痛を訴えておられる背景に画面を集中して見ている習慣があります!

目の神経は、直接脳の細胞と繋がっているため眼球疲労は脳細胞の疲労に大きく影響を及ぼします!

そのため、自律神経や頭部・肩周囲に様々な症状が現れます。

 

体には外部の情報を脳へ伝えるため5つの感覚器【=五感】が存在します(^-^)

『視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚』ですね!

この中で8割も占める感覚器が“視覚”です!(^^)!

逆に考えれば、視覚をシャットアウトすれば脳を8割リラックスさせることができます(^^)/

 

美眼(BIGAN)は、目元を「18℃から40℃の温冷効果」と「エアーマッサージ」で本格エステ体験ができるアイマスク!

 

ぜひ一度お試しください。

 

≪料金≫ 10分 ¥1000

※水素療法と一緒に行うことが出来ます。

水素療法+美眼のセットでお得に!

水素療法¥1000+美眼¥1000=¥2000 ⇒ ¥1800

~謹賀新年2021~ゆらく整骨院|2021/01/06

新年、あけましておめでとうございます(^-^)

2020年はコロナで不安な中、たくさんの方に来院頂き誠にありがとうございました!

本年も引き続き、感染予防対策を行いながらみなさんの生活がイキイキと過ごせるようサポートしていきます。

よろしくお願い致します!

 

~当院のご案内~

しっかり立つ・正しく動かす」を治療目標に!

 

しっかり立つ

人は2歩足で生活をしています。 地面と唯一接している箇所は『足裏』です!

この部分が外反母趾や扁平足など、何らかの影響で崩れてしまうと、上部部分(足首から首まで)がフラついてしまうので体をクネクネさせながら重心を整えようとします。これが【歪み】です!

正しく動かす

歪みが無い状態で、筋肉が前後左右・内外に均等に形成されていますので、関節がスムーズに動き癖のない動きが作れます!

しかし、しっかり立てていない状態(歪みがある)では、関節が捻れている状態から無理に動かすことになるので、関節への負荷が集中します。この蓄積が痛みとして現れてきます(>_<)

※自転車で例えると、新しい自転車はスムーズに漕ぐことができますが、転倒などで歪んだ車輪を漕ぐと力任せでは焦げますが、歪んでいる所はいずれ折れてしまうイメージは浮かびませんか??

 

人は、きちんと立てている状態【立位姿勢】から基本動作『曲げる・伸ばす・捻る・歩く』などの動作が行えます!

さらに基本動作から運動を行う、『走る・投げる・蹴る・ジャンプ』など運動動作と結びつきます。

運動をされる方は特に、練習するといつも肩・膝・腰などが痛くなるという方は、土台となる『立位姿勢』が崩れている可能性が高いですね(^^)/

 

日常生活動作でも同じです。

・いろいろと試してけれども症状がよくならない!

・いつもある動作で痛みが出る

などの症状がある方は、しっかり立つ『立位姿勢』から整えてみませんか?

 

当院は予約ができます(^^)/

初めての方はまずご連絡をお待ちしてます!

電話:075-963-5001

☆診療時間☆

月~金 9:00~13:00/16:00~20:00

 水  9:00~13:00

 土  9:00~13:00/15:00~17:00

☆休診日☆

日曜・祝日・水曜日午後診療

☆年末年始のお知らせ☆~ゆらく整骨院~|2020/12/24

こんにちは(^^)/

今年もあとわずかですね!

 

さて、年末年始の予定です。

【12月】

29日(火) 通常診療

30日(水) 9:00~13:00 / 14:00~18:00

31日(木) 9:00~12:00

【1月】

※1日(金)~4日(月) “休 診”

5日(火) 通常診療

6日(水) 通常診療 / ※午後診療します「16:00~20:00」

7日(木) 通常診療

 

変則的な予定になってますので、もう一度確認をお願いします。

仕事がお休みになり、いつもと生活リズムが違ってくると感じない負荷が体に蓄積してきます!

ゆっくりしていても疲れが取れない時は、自律神経が乱れている可能性がありますので、体だけでなく心を落ち着かせる時間を作ってあげて下さい(^^)/

 

さ~、新年から当院も新しいことにチャレンジします!(^^)!

より患者様へ素晴らしいケアを提供していきますので、楽しみに待っててください(^-^)

 

テレワークで体に異変が。。。(>_<)~ゆらく整骨院~|2020/12/09

こんにちは!京都乙訓郡大山崎町、ゆらく整骨院です。

新型コロナウイルスの影響で仕事環境が大きく変化したことが、『テレワーク』だと思います。

以前より、自宅での仕事が増えた方が腰痛を訴えて来られることが急上昇してます!

・立ち上がるときに腰が痛い

・長時間、座っていると腰回りがうずく

・背中まで痛みが走って集中できない

などなど、、、。

 

慣れない座り方で長時間、同じ姿勢でいることで知らない内に筋肉への負荷が蓄積し、血行不良を起こしていることで柔軟性が低下し症状が出てきます。

この状態で、急に立ち上がろうとしたときに「ぎっくり腰」に繋がりますので気をつけないといけないですね!(^^)!

 

来られた方の状態を調べてみると、共通して“股関節の可動域の悪さ”が目立ちました。

股関節を言っても太もも前面部からお腹までの範囲をイメージしてください。

一般的にみなさんの座り姿勢は、股関節が曲がり背中が丸まる姿勢が代表的です!

この状態で長時間の作業で股関節前面部の組織が【癒着】し、立ち上がるときに“ツッパリ”となり腰が伸びない現象が起きます!

 

腰に痛みを感じても、原因箇所は必ず他の部分に潜んでいます(^^)/

痛みは体の『3大危険信号』の1つです!

危険信号ですので【赤信号】です!

これ以上負荷を加えてはいけないという信号ですので、無理をせず、体をメンテナンスしてあげて下さい!

 

☆11月の予定変更☆ーゆらく整骨院ー|2020/11/17

こんにちは。京都乙訓郡、大山崎町のゆらく整骨院です。

11月の予定変更のご案内!

休診日

11月28日(土)

 

◎振替診療を行います。

25日(水)の午後診療「16:00~20:00」

ご予約お待ちしてます!

 

 

・スマートフォンの使い過ぎで首の痛み・頭痛

・テレワークで長時間の座り姿勢での腰痛

が、急上昇してます(*_*;

体の違和感を感じたら早めにアプローチすることで重症度を低下させることができます。

小さなことでも一度ご相談ください!(^^)!

 

ご予約は、

℡075-963-5001

お気軽にお電話ください。

 

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