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大山崎で首・肩・腰・膝の痛み、スポーツ障害でお困りの方はゆらく整骨院へ

京都府乙訓郡大山崎町大山崎尻江58-6P有

お問い合わせはお気軽に。075-963-5001
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京都府ゆらく整骨院スタッフブログ

産後の骨盤ケアは最初の「3ヶ月」が大切!~乙訓郡大山崎町、ゆらく整骨院~|2018/11/15

こんにちは!

京都乙訓郡大山崎町の、ゆらく整骨院です。

 

世間では少子化問題が言われていますが、ここ大山崎町の出生率は京都府の平均より高く、全国平均並みで出産が多いです。

産後のケアで当院に来られている方も2人目・3人目を授かった方もおられ、出産が多く感じます!(^^)!

しかし、産後のケアのタイミングがみなさん理解させておられなく、1年を過ぎてから来られたり症状が出てから来られるなど、バラバラで骨盤のケアについては情報量が少ないように感じました。

 

そこで今日は産後について「いつから始めたらいいの?」「なぜケアする必要がある?」の疑問に答えます(^^)/

まず、出産により緩んだ骨盤は約3ヶ月後から徐々に固まり、半年から1年をかけてゆっくり元の状態に戻ります

一般的に骨盤矯正は骨盤が安定し始める「3ヶ月後」からスタートしますが、「歪んだ状態が固まり始めてから矯正するとなると少し身体への負担が大きくなります」

そこで、当院の産後ケアの考えは出産後、骨盤が緩んでいる期間に“歪みを戻し維持していくこと”で3ヶ月以降、骨盤が安定するタイミングではすでに骨盤が整っていることになりますので効率良く・身体への負担も最小限でケアすることができます!

※図が見にくいようであれば“クリック”すると拡大できます

また、

産後でもう1つの悩みが『産後太り』だと思います。

この原因は妊娠時の姿勢が修正されていないことです(^-^;

約3キロの赤ちゃんを数か月お腹の中で育ててきましたので重心が前側になり“反り腰”や足が開いてしまう“ガリ股”などの妊娠姿勢です。

3ヶ月以降、骨盤を定期的に観察しながら妊娠姿勢を改善していく治療に切り替えていきます!

 

骨盤が安定し、妊娠姿勢も改善されることで基礎代謝が戻り、みなさんが悩んでおられた以前のズボンが履けた・尿漏れが治まった・気持ちが落ち着いた・寝返りができるようになった・冷えを感じにくくなったなど、変化を実感してもらえました(^^)/

 

出産から数か月・数年経っていても改善できることはたくさんあります!

これから出産を迎える方は退院され、「1週間後」からスタートできます。

出産から数年以上経過されているかたは、一度身体をチェックさせて頂き、改善箇所を探します。

 

出産は【人生最大の負荷】が身体にかかります。

子育て大変かとは思いますが、まずは自分の身体を第一に大切にしてください!(^^)!

 

産後ケアのお問い合わせは、☎075-963-5001

予約できます!

『風邪』・『花粉症』には【水素】で撃破しよう!~乙訓郡大山崎“ゆらく整骨院”~|2018/11/02

こんにちは(^^)/ 京都乙訓郡大山崎町、ゆらく整骨院です!

11月に入り、急に気温が下がってきましたね。

これからの時期は“咳や鼻水”に気をつけましょう!(^^)!

 

空気が乾燥してきますので風邪をひきやすいですね(>_<)

同時に『花粉症』も気になります!

秋はブタクサ・ヨモギなどのキク科、スギ・ヒノキなどのイネ科が知られていますね。

風邪なのか花粉症なのか区別が難しく、どう対処したらよいか悩むことはないですか??

 

花粉症で風邪薬は飲みますか?

風邪で花粉症の薬を飲みますか?

 

そこで重要になるのが、咳や鼻水がなぜ起こるか!・・・です。

原因は体内に発生した【活性酸素】です(^^♪

薬を飲む前に体内の活性酸素を除去することで症状が大きく変化します!

その方法が『ダブル水素ボトル』を使用した【水素吸入療法】です(*^^)v

 

通常の水を電子分解し、水素気体そのものを体内に取り込むことで効率よく即座に活性酸素を体外へ排出してくれます!

濃度が約10000ppmですので吸入後に変化が実感できます!

10分間の吸入で対応できますが、症状が辛いかたは20分~30分がおススメです。

 

ぜひお試しください(^^)/

 

☆ララン商品券☆取り扱いについて!~大山崎町、ゆらく整骨院~|2018/09/21

こんにちは!京都大山崎町、ゆらく整骨院です。

今年も大山崎商工会から『プレミアム付きララン商品券』が発行されます(^^)/

当院も取扱店になってますのでご利用ください!

 

取扱項目

〇初検料・再検料で加算される自費分

〇全身筋膜整体治療

〇メディセル筋膜治療・アキュスコープ微弱電流療法・骨盤矯正・背骨矯正などの自費治療

〇水素ガス吸入・水素フェイシャルパックの健康美容ケア

〇サポーター・インソール・エンジェルポールなどの日常ケア用品

※保険料には利用できませんのでご注意ください。

 

【利用期間】

2018年10月1日(月)~2019年1月31日(木)

 

ララン商品券については、大山崎商工会までお問い合わせください。

 

☆9月の診療時間変更のお知らせ☆~乙訓郡大山崎町“ゆらく整骨院”~|2018/09/07

こんにちは!!

京都大山崎町、ゆらく整骨院です。

 

9月の診療時間に変更があります。

①17日(月)祝日 - 9:00~13:00 / 16:00~20:00 で診療します!

②26日(水) ー 午後16:00~20:00 も診療します。

③29日(土) - 午前診療は『休診』 、 午後14:00~17:00 まで診療!

 

少し、ややこしくなってますがよろしくお願いします。

 

【8月の診療予定】~乙訓郡大山崎町・ゆらく整骨院~“土曜日の午後も診療中(*^^)v”|2018/08/06

こんにちは!京都乙訓郡大山崎町、ゆらく整骨院です。

今年は猛暑が続きますね~(・.・;)

そろそろ暑すぎて笑ってしまいそうです!!

さて、

8月はお盆がありますが、通常通り診療いたします!

が、

下記の通り“夏季休暇”を頂きますのでご注意ください。

≪8月≫

21日(火) - 通常診療

22日(水) - 午後も通常診療を行います

23日(木) ~ 26日(日)まで『休診

27日(月) - 通常診療

 

ご迷惑をお掛け致します。

産後の骨盤ケア☆1週間後から開始できます!(^^)!【京都大山崎町、ゆらく整骨院】|2018/07/10

こんにちは!京都乙訓郡大山崎町、ゆらく整骨院です。

いま、出産を終えた方が身体のケアでたくさん来られています(^^)/  

出産は、身体に『人生最大の負荷』がかかると言われています!

 

産道を広げるために【リラキシン】と言われるホルモンを血液中に分泌し、骨盤回りの靭帯を緩めます。

この作用で骨盤が歪み、痛みや産後太りの原因となります。

しかし、ホルモンは血液の中に分泌されるので「全身の靭帯が緩む」ことになります。

・立ち上がるときに膝が痛む

・腕で身体を支えると手首が痛い

などの症状もホルモンが関係していると考えられます(>_<)

(全身の関節のネジが緩んでいるイメージですね)  

さらにホルモンバランスが崩れることで体質が変わり、なかには性格が変わってしまった!という話も聞きました。  

身も心もボロボロな状態で子育てとなると大変です!!  

 

産後の身体は、半年から1年をかけてゆっくり戻ってきます。

骨盤は、3か月後ぐらいから安定し始めますので、この頃から産後のケアをされる方が多いです。  

しかし、出産から3ヶ月の間、安定するためにどれだけ良い状態を作っておくかで今後の身体の変化に差が出てきます!  

当院では、この3ヶ月間に集中してケアをすることで早いタイミングで症状を緩和し、落ち着いて子育てが出来るように体を整えます(^^)/

それも、出産から1週間後からスタートできます!!  

 

少しドタバタする時期ですが、まずはお母さんの身体をケアすることを優先してみてはいかがでしょうか??  

時間に余裕がない方は、ぜひ予約ください。 ☎075-963-5001

 

 

インターハイで全国大会へ進出(^^)/【大山崎中学:新体操、乙訓高校:フェンシング、向陽体操クラブ:バトントワリング、高槻高校:アメリカンフットボール】~大山崎町ゆらく整骨院~|2018/06/25

こんにちは!京都乙訓郡大山崎町、ゆらく整骨院です。

春から夏まで、学生はインターハイの時期ですね!(^^)!

当院でケアされている学生さんが好成績を残しています。

 

大山崎中学校のFくん、新体操で地区予選で優勝し8月の近畿大会へ出場決定!!

去年は、さらに11月の全国大会へ出場を決めているので今回も期待が出来ます!(^^)!

 

乙訓高校のTさん、フェンシングで地区予選を1位通過、県大会でも好成績で抜けることができ、全国大会出場(^^)/

大山崎町はフェンシングが盛んです!

オリンピックに向けて1歩1歩、前進です!(^^)!

 

向陽クラブ在住のHさん中学生、大けがを乗り越え順調に競技復帰!

去年は全国大会へ出場を決めています。

6月の大会で勢いをつけて秋の全国予選に挑みます!(^^)!

 

高槻高校アメリカンフットボールのHくん、関西大会で見事優勝し、高校最後の大会を制しました(^^)/

大会前から期間中、常に新しいケガのお土産を頂きましたが、チームから抜けることなくスタメンで頑張ってくれました!

あとは勉強だね(^^♪

 

日頃からケアしているスポーツマンが活躍している姿が嬉しくてたまりません!!

特別な指導をしたわけでなく、競技を行う前の【基礎動作】が整うことで練習をしなくてもパフォーマンスがあがります。

逆を言えば、基礎能力が低下しています

・詳しくは→http://yurakusekkotuin.com/blog/2018/01/%E3%80%90%E8%AC%B9%E8%B3%80%E6%96%B0%E5%B9%B4%E3%80%91%EF%BD%9E%E5%BD%93%E9%99%A2%E3%81%AE%E3%81%94%E7%B4%B9%E4%BB%8B%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BD%9E.html

 

パフォーマンスがあがらず、迷っている方は一度ご相談ください!

ゆらく整骨院 ☎075-963-5001

予約できます

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バトントワリングで太ももを痛めた(>_<)【ゆらく整骨院】|2018/06/14

こんにちは!京都乙訓郡大山崎町、ゆらく整骨院です。

今回は、太ももの肉離れです!

 

中学生の女性、バトントワリング競技者で左足を大きく上に振り上げたときに右の内ももを痛めたようです(>_<)

整形外科やほかの接骨院に通院されていたようですが改善がなく、知り合いの紹介から来てくれました!

全国大会に出場もされており、痛め止めを服用しながらの出場だったようでしたが満足な演技が出来なかったそうです。

 

状態を確認してみると、内ももにある【薄筋:はっきん】と、もも裏の【半腱様筋:はんけんようきん】が足の付け根付近で肉離れした形跡があり、患部がこぶし大ぐらいに腫れ上がっていました(>_<) 当然、下半身を使った練習はできていません!

 

初日は、メディセル筋膜治療器を使って患部のリンパの流れを改善!(^^)!

治療後、こぶし大の腫れがなくなり動いてもらってもツッパリ感が軽減されました。

2回目の治療で再度腫れ上がることはなくなり、膝近くまで癒着している組織をリリースを3回程度行うと、練習に参加できるぐらい回復しました(^^)/

 

通常、痛みを取り除くだけの治療であればこの時点で終了になりますが、動きの“クセ”を分析すると腰と骨盤・股関節の運動連鎖に問題があり、練習を繰り返しても再発の可能性があり、パフォーマンスも上がりにくい使い方をしていました。

実際に、「しゃがみ込みテスト」を行うと、やはりしゃがむことができませんでした(>_<)

練習に参加しながら治療で動きの修正を行い、来院から2週間で今までの身体の動きの違いを感じてもらえました。練習も以前より楽しさが倍増したそうです!

 

前回は全国大会で満足な演技が出来なかったので、今年は良い結果が出るといいですね!(^^)!

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「3ヶ月前、右の太ももの痛みに悩んでいて、精神的にも苦しんでいました。今まで他の整骨院や整形外科へ行っても全く改善がみられず・・・。あきらめかけていましたが、友人のおすすめで来ました。やっと原因もはっきり分かり、なっとくのいく説明もして頂き、本当に安心しました。もっと早くに来たら良かった!と思うばかりです。」

 

5月19日(土)・時間変更のお知らせ|2018/05/15

こんにちは!京都大山崎町、ゆらく整骨院です。

5月19日(土)ですが、研修会に参加のため時間が変更になります!

『9:00~11:30(最終受付)』

 

診療時間が短いので、予約頂けると良いかと思います。

腰の狭窄症の診断!手術を宣告された方が日常生活へ復帰~ゆらく整骨院~|2018/04/12

こんにちは(^^)/ 京都乙訓郡大山崎町、ゆらく整骨院です!

今回の症例は、『腰椎狭窄症

整形外科で手術をしないといけない!・・と宣告された方です(^^)/

 

大阪の島本町在住の40代女性。

中腰姿勢でパート仕事をする毎日。

あるとき、リビングで床に座りながらテレビを見ていて立ち上がろうとした際に腰に激痛が走ったようです。

その日は動くことも出来ず、翌朝、何とか送ってもらい整形外科へ。

そこで『腰椎狭窄症』と診断され手術をしないと治らない!!と言われたようです。

手術はしなくない(>_<)という意志から近くの整体へ受診。

料金は高かったようですが治すために頑張って2ヶ月続けられましたが、変化がなく予算が心配になりインターネットで当院を見つけて頂き来院されました。

 

まず来られた際に受付されている姿勢を遠目でチェックしていると「反り腰【お尻が後ろへ飛び出ている】です。

問診で先ほどの経緯を聞き、主な症状は『腰を反ると腰に痛みが走る』『前かがみ姿勢になるとお尻から左足にしびれる』というものでした。

状態を診てみると腰の左側の皮膚が硬く、左の肋骨付近まで皮膚が突っ張っている状態でした。

グラフィックス35450

腰の皮膚を摘まんで動いてもらうと前かがみでしびれが出なくなりました。

さらに肋骨部分では反る動作が変化が出ました!

どーやら組織の癒着で動作が制限され、動くことで腰骨にストレスが集中して痛みが出ているようです!(^^)!

 

原因部分がわかれば治療は腰部と肋骨部分をメディセルで筋膜リリース(*^^)v

DSC_0069652

治療後は動きが軽くなり症状はなくなりました!

ただ、症状は落ち着きましたが改善までは至っていないので週に2回ペースで通院して頂き、2週間後には日常生活に支障がないレベルまで回復(^^♪

週に1回ペースの間隔でも経過良好なので、反り腰を修正するために姿勢改善の治療に切り替え、初回から1ヶ月で「前までと全然違う~」と言ってもらえました!

今では元気にパートに行かれています。

またあの痛みが出るのがイヤで今後もケアしたい!ということなので月に数回、状態を確認するために来られています!

 

整形外科で手術を勧められた状況から回復できてよかったです(^^)/

これも頑張って通院して頂いた患者さんの頑張りの結果です!!

狭窄症と診断された場合でも症状の原因が違う箇所に隠れているケースがあります。

なにか不安なことがあればいつでもご相談ください。

 

予約は、☎075-963-5001

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