京都府乙訓郡大山崎町大山崎尻江58-6P有
こんにちは！ 京都ゆらく鍼灸整骨院です。
５月２０日(火)に運動指導のイベントを開催しました。たくさんの方に参加して頂き本当にありがとうございました。
３０分と限られた時間の中で普段なかなか動かさないような動作で悲鳴あり・笑いありと楽しい時間が過ぎました(^^)/
指導してもらう前と後の動きの違いにビックリする方がほとんどでしたが、プログラムの内容的には難しいことはありませんでした。
普段から気軽にできる内容だったのでみなさん『これなら続けてできます。』という声が多かったです！
☆エンジェルポールを使った股関節のエクササイズ
☆肩こり解消エクササイズ
☆膝痛解消エクササイズ
☆セルフストレッチ指導
こんにちは！ 京都大山崎のゆらく鍼灸整骨院です。
ＧＷも終わり気温が上がってきました。そろそろ運動でも始めようと思っている方にとっておきのイベントを開催致します(^^)/
当院の本院におられるスポーツトレーナーの方を招いて、日頃のケアの方法や運動指導をして頂けます。
Ｈ２６年５月２０日(火)に、以下の内容を予定しています。
①エンジェルポールを使っての肩こり解消エクササイズ
②エンジェルポールを使っての腰痛解消エクササイズ
③肩コリ・腰痛・膝痛予防に、自宅でできる簡単エクササイズ指導
④セルフストレッチ指導
⑤パートナーストレッチの実施
各プログラム３名、３０分程度の内容となっています。予約優先となりますので早めのご予約を(^-^)
参加対象はご自由です！ 家族や友達など誘ってワイワイ楽しく身体のメンテナンスをしてみませんか？
