今年は雪が多い寒い冬となってますね。
ここ大山崎町も積もるほどではありませんが、雪がちらつく時がありました！
寒さに弱い方は寝るとき、靴下を履いて寝ているのではないでしょうか？”(-“”-)”
実はこの対策、、、、、↓↓
冷えを増大させています！！( ;∀;)
人は寝ているとき、体内で過剰に発熱した熱を「足裏」から放熱しています。
このとき、靴下を履いていると放熱がスムーズにできず体温が下がりません。
結果、交感神経が優位に働き睡眠の質を下げ睡眠不足になり寝ているのに疲労が回復しないことがあります。
さらに、熱の放散には水分が必要です。
足裏から蒸発した水分を靴下が吸収し、湿った靴下が外気で冷やされ足の冷えを増大させてしまいます( ﾟДﾟ)
足が冷えてど～しても靴下を履きたい方は、靴下に一工夫してみましょう(^^)/
その方法は簡単です！
足の甲からつま先までの半分部分をチョン切ってください！
以上！！ 簡単でしょ(‘◇’)ゞ
ぜひ試してくださいね！
