大山崎で首･肩･腰･膝の痛み、スポーツ障害でお困りの方はゆらく整骨院へ

こんにちは(^^)/　京都乙訓郡大山崎町のゆらく整骨院です！

以前から【正しい歩行】についていくつか載せていましたが、改めて正しい歩行の重要性、そして『歩行を阻害する要素』を発見する機会がありました。

 

それは、【スリッパは正しい歩行を崩してしまう要素】ということです(>_<)

 

今現在、３歳になる娘がいます！

走ったり登ったりぶら下がったり、でんぐり返りやスキップをしたりと成長を感じる時期です!(^^)!

 

先日、僕の第２子が誕生した次女を見に行こうと妻が入院している病院へ寄ったときです。

病院内は土足禁止でスリッパを履くことになっていました。

子供用の小さいスリッパを娘に渡して階段を上がろうとしたときです(・.・;)

階段は３歳の子供にはまだ段差が高く、手すりも頭より上にあり、右腕をいっぱいに伸ばして手すりを握り、左足を１段上へ。

こけないように見守りながら右足を上げて左足に揃えようとしたとき!!

右足のスリッパがスルッと脱げてしまいました。

娘も笑い、僕も笑っていましたが、何段上がっても右足を上げるときにスリッパが脱げてしまいます(‘Д’)

 

これがどーいうことかお分かりですか？？

正しい歩行とは、

【親指でしっかりと地面を蹴り、重心を前方へ移動させること】です。

この運動連鎖がスムーズな歩行となるのです！

しかし、右足が１段下にある状態で階段を上がろうとすると、

「右足の親指で強く階段を蹴り、左足に重心を移動する必要がある」

この蹴る動作がスリッパが脱げてします原因です( ｀ー´)ノ

 

スリッパを脱げないように階段を上がるにはどうーすれば良いか？

この答えが歩行に悪影響を与えます(>_<)

【脱げないように】＝つま先を上げてスリッパを引っ掛けることで脱げずに足を上げることが可能。

つまり、親指で地面を蹴りながら歩く歩行ができなくなります(‘Д’)

 

娘は、スリッパなどを履かす習慣を与えていないので、つま先を上げて歩く歩き方を知りません。

なので、今回スリッパで階段を上がるときに脱げてしまうということです。

 

左足のスリッパはなぜ脱げないの？

右手で手すりを持っているので最初から重心が右側にあります。

足が揃っている状態から左足を１段上に上げるときは重心移動がいらないので普通に膝を上げるだけです！

身体の運動連鎖で膝を曲げて股関節が曲げると、自然とつま先は上がります。

(※実際に階段の前で足を揃えた状態からどちらかの足を１段上に上げてみて下さい。勝手につま先が上がるハズです)

 

歩行に悪影響を与えるモノは、スリッパだけでなく、足を振ったときにすぐ脱げてしまうような靴は良くないですね(´・ω・`)

 

身体が発達中の子供は無駄なクセがありません！

日常生活でいろんな動作がありますが、子供の動作をマネしてみるのも正しい運動連鎖の再教育になります!(^^)!

ぜひ試してみて下さい☆☆

こんにちは☆京都大山崎町ゆらく整骨院です(*^^)v

今回のキーワードは、【水素】

テレビや雑誌で紹介されることが多くなりましたよね!?(^-^)

 

まず、

■水素の役割は？

人は身体を動かすためにエネルギーを消費します。そのときに不純物として大量に発生する物質が『活性酸素』です。

この活性酸素が筋肉細胞や神経細胞、内臓細胞などのＤＮＡを傷つけることで生活習慣病や疲労、自律神経の乱れなど、様々な症状を発症させます(>_<)

水素は、体内で発生した活性酸素と結びつき【悪い水】となり、尿として体外へ排出してくれる優れものなのです(*^^)v

(水素原子Ｈ＋酸素原子Ｏ＝水Ｈ2Ｏ、酸素原子１つに対して水素原子２つ結合することで水になりますよね)

 

■どうやって取り込むの？

専用ボトルに普通の水を入れ、電気分解で『水素原子』のみを気体として取り出します！

この気体をチューブを介して鼻から自然呼吸で吸入していきます。

(とくに噴き出す感覚はなく、無理に吸い込むこともいりません)

 

■水素水との違いは？

圧倒的に濃度が違います！

水素が水に溶け込むことができる濃度は、『１．５ｐｐｍ』が限度とされています。

何か症状を改善しようとするのであれば『２．５ｐｐｍ』以上の摂取が必要です！

(足りてませんよね!?)

専用ボトルで電気分解した水素濃度は水素水の１００００倍、【１００００ｐｐｍ以上の濃度】が摂取可能です。

さらに、水素水は【水素分子Ｈ2】に対し、水素吸入は【水素原子Ｈ】と、世の中の物質の中で最小の物質であるため、細胞の深部まで侵入が可能で即効性に期待ができます！

 

■副作用は？

ありません！

水素が結合するのは大量に発生した活性酸素のみです。

活性酸素は食事やストレス、運動などで常に発生しますので、摂取し過ぎても常に【悪い水】となって体外へ排出してくれます。

 

■効果のある症状は？

花粉症・アレルギー性鼻炎・冷え性・風邪・自律神経失調症・頭痛・口内炎・不眠症・疲労回復・糖尿病・喫煙による肺障害など

 

■どれぐらい必要？

予防を目的の方は、週１回１０分吸入。

せきや頭痛などの一時的な症状は、治まるまで続けて３・４回は吸入してもらっています。

 

■いくらかかるの？

１回１０分の吸入で、１０００円です。

症状に合わせて２０分２０００円、３０分３０００円が可能です。

 

■予約は必要？

特にいりません。

来て頂いた時に、「水素お願いします」と声を掛けてください！

事前に電話頂けるとスムーズな対応ができます。

 

◎水素は飲む時代から吸う時代へ移り変わりました(^^)/

身体の中からクリーンに、きれいにしてみませんか？？