こんにちは！京都乙訓郡大山崎町のゆらく整骨院です。
立ち仕事・営業で歩きことが多い方・スポーツ競技者・ウォーキングが趣味な方に必見です!(^^)!
いつもの靴に敷くだけで「正しい立ち方」に誘導され、歩いたときの疲労やむくみが解消されます！
さらに、バランスが整うことで上半身の揺れが安定し、肩こりや腰痛の軽減にも効果を発揮します(^^)/
運動をされている方は、無駄な動きがなくなり、パフォーマンスアップが期待できますね☆
３点理論とは、
構造学上、物体は【３点】あれば安定すると言われています。
(カメラの三脚も３点、東京スカイツリーの支柱も３点です)
※４点になれば横へのストレスが弱くなります。
人の足裏の３点は、『かかと・親指の付け根・小指の付け根』になります。
この３点にしっかり体重が乗るように誘導してくれるのが【３点バランスインソール】です！
しかし、足裏全体が地面に付くほうが安定するのではないのか？という疑問が出てくると思います。
赤ちゃんのように平衡感覚がまだ発達していない時期はベタ足で安定力をカバーしています。
が、成長と共にいろんな生活動作ができるようになると、複雑な動きが可能になり運動連鎖の発達が必要になります。
このときにベタ足だと直立で立ち続けるときは問題がないのですが、動きが発生したときにバランスが崩れ、安定するための再修正ができなくなります。
(棒を床に立てた場合、安定してますが少し突っつくと倒れてしまいますよね)
バランスを再修正するために必要な機能が、【“指の力”と“足裏のアーチ”】です!(^^)!
ベタ足だと、この２つの機能が発揮できません！
３点にしっかり体重を乗せて安定させ、３点部分の膨らみで少し足裏を高くすることで「指が動くスペース」と「足のアーチを形成」することができます！
これらの効果で、「身体の安定」と「動きでバランスが崩れたときの再修正機能」が高まり、無駄な力が抜けて、疲労・むくみ、パフォーマンスの向上に結び付きます。
簡単なテストで変化が実感できますので体験してみてください(*’▽’)
