大山崎で首･肩･腰･膝の痛み、スポーツ障害でお困りの方はゆらく整骨院へ

こんにちは！　京都大山崎のゆらく鍼灸整骨院です。

またまたやります(^^)/　『運動イベント』

毎回好評のこのイベント！ 先日ご紹介したアジア大会でソフトテニス競技のチームトレーナーによる運動指導♪

辛い運動ではなく、”運動の楽しさ“・”簡単な運動でこんなに効果が!”と、イメージを違う体験を実感してもらえると嬉しいです!(^^)!

　　～開催日～

　　　　　　H２６年１１月２２日(土)

　　　　　　　時間は、９：００～１３：００　と　１６：００～２０：００　です！

今回のプログラムは、定番となった『エンジェルポール』をメインで、健康　+　”美容“　をテーマに内容を考えました(^-^)

　　　①エンジェルポールを使った肩こり解消エクササイズ

　　　②自宅で簡単にできる肩コリ解消エクササイズ

　　　③エンジェルポールを使った腰痛解消エクササイズ

　　　④寝たきり防止!　元気いっぱい健康体操

　　　⑤合間合間にできる簡単ストレッチ体操

　　　⑥ウエストすっきり！　エンジェルポール体操

　　　⑦エンジェルポールで背筋まっすぐ！　モデルスタイルへ

各プログラムは約３０分の内容となっています。

参加費は一人５００円。　予約優先となりますので、まずはお電話下さい！

暑さも通り過ぎ、朝晩が冷え込んで来たこの時期！　冷え性で悩んでいる方や寒さに弱い方、家に閉じこもる前に少し身体を動かし、代謝を上げておくと去年とは違った寒さ対策になると思います(‘◇’)ゞ

また、ダイエットを考えている方も少しの刺激で代謝が上がりやすくなります！　まずはダイエットをする前の準備をしてみてはいかがですか？

こんにちは！京都大山崎のゆらく鍼灸整骨院です。

先日、７月３１日に第２回目となる運動イベントが開催されました(^^)/

前回受講して頂いた方から今回初めて受けて頂いた方とたくさんの方に参加して頂けました！

ゆらくの恒例となったエンジェルポール☆　体験後、すぐに肩こりが解消されたという声やしつこい腰の痛みがスッと取れたという声を頂きました!(^^)!

また、夏休みということで学生さんにもトレーナーとマンツーマンで体幹のトレーニング指導やストレッチ指導と充実した内容となりました。

指導して頂いたトレーナーさんは、ゆらくの本院であります、ゆらく接骨院(洛西口院)にて勤務されています！

トレーナーズルームを完備し、よりよいリハビリを行っています！

病院や整形外科、医院でなかなか症状に変化がない方、一度運動療法を取り入れてみるのもいいと思います(^^)/

こんにちは！京都大山崎のゆらく鍼灸整骨院です。

前回、非常に多くの方の好評により運動イベント第２弾を決行致します!(^^)!

内容は少し違いますが、前回受けて頂いた方も引き続き同じようなプログラムが受けられるようにしております。　やり方を忘れた方は再確認のために受けて頂けると良いかと思います。

今回は、学生や運動をされている方にトレーナーがマンツーマンで指導して頂ける内容を取り入れました！　トレーニング法やストレッチ・予防法など教わりたい内容を事前に伝えて頂けると、専門プログラムでの指導が受けられます(^^♪

日程　Ｈ２６年７月３１日(木)　９：００～１３：００、１６：００～２０：００

　～プログラム内容～

　　①エンジェルポールを使って肩こり解消エクササイズ

　　②自宅でできる肩コリ解消運動

　　③エンジェルポールを使って腰痛解消エクササイズ

　　④自宅でできる腰痛解消運動

　　⑤パフォーマンスアップ!!　マンツーマン指導

参加費は１人５００円、各プログラム約３０分３名までの内容となっております！

家族や知り合いの方を誘って楽しく運動を身近に感じてもらえると嬉しいです(^^)/

予約制ですので、まずはお電話下さい!!

こんにちは！　京都ゆらく鍼灸整骨院です。

５月２０日(火)に運動指導のイベントを開催しました。たくさんの方に参加して頂き本当にありがとうございました。

３０分と限られた時間の中で普段なかなか動かさないような動作で悲鳴あり・笑いありと楽しい時間が過ぎました(^^)/

指導してもらう前と後の動きの違いにビックリする方がほとんどでしたが、プログラムの内容的には難しいことはありませんでした。

普段から気軽にできる内容だったのでみなさん『これなら続けてできます。』という声が多かったです！

☆エンジェルポールを使った股関節のエクササイズ

☆肩こり解消エクササイズ

☆膝痛解消エクササイズ

☆セルフストレッチ指導

こんにちは！　京都大山崎のゆらく鍼灸整骨院です。

ＧＷも終わり気温が上がってきました。そろそろ運動でも始めようと思っている方にとっておきのイベントを開催致します(^^)/

当院の本院におられるスポーツトレーナーの方を招いて、日頃のケアの方法や運動指導をして頂けます。

Ｈ２６年５月２０日(火)に、以下の内容を予定しています。

　①エンジェルポールを使っての肩こり解消エクササイズ

　②エンジェルポールを使っての腰痛解消エクササイズ

　③肩コリ・腰痛・膝痛予防に、自宅でできる簡単エクササイズ指導

　④セルフストレッチ指導

　⑤パートナーストレッチの実施

各プログラム３名、３０分程度の内容となっています。予約優先となりますので早めのご予約を(^-^)

参加対象はご自由です！　家族や友達など誘ってワイワイ楽しく身体のメンテナンスをしてみませんか？