大山崎で首･肩･腰･膝の痛み、スポーツ障害でお困りの方はゆらく整骨院へ

こんにちは！　京都大山崎のゆらく鍼灸整骨院です。

またまたやります(^^)/　『運動イベント』

毎回好評のこのイベント！ 先日ご紹介したアジア大会でソフトテニス競技のチームトレーナーによる運動指導♪

辛い運動ではなく、”運動の楽しさ“・”簡単な運動でこんなに効果が!”と、イメージを違う体験を実感してもらえると嬉しいです!(^^)!

　　～開催日～

　　　　　　H２６年１１月２２日(土)

　　　　　　　時間は、９：００～１３：００　と　１６：００～２０：００　です！

今回のプログラムは、定番となった『エンジェルポール』をメインで、健康　+　”美容“　をテーマに内容を考えました(^-^)

　　　①エンジェルポールを使った肩こり解消エクササイズ

　　　②自宅で簡単にできる肩コリ解消エクササイズ

　　　③エンジェルポールを使った腰痛解消エクササイズ

　　　④寝たきり防止!　元気いっぱい健康体操

　　　⑤合間合間にできる簡単ストレッチ体操

　　　⑥ウエストすっきり！　エンジェルポール体操

　　　⑦エンジェルポールで背筋まっすぐ！　モデルスタイルへ

各プログラムは約３０分の内容となっています。

参加費は一人５００円。　予約優先となりますので、まずはお電話下さい！

暑さも通り過ぎ、朝晩が冷え込んで来たこの時期！　冷え性で悩んでいる方や寒さに弱い方、家に閉じこもる前に少し身体を動かし、代謝を上げておくと去年とは違った寒さ対策になると思います(‘◇’)ゞ

また、ダイエットを考えている方も少しの刺激で代謝が上がりやすくなります！　まずはダイエットをする前の準備をしてみてはいかがですか？