コンディショニングとは??

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こんにちは! 京都大山崎のゆらく鍼灸整骨院です!(^^)!

学生の方は春休みに入り、より一層練習に力が入りますね♪

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今日はテレビや雑誌でよく耳にする『コンディショニング』についてお話します☆

まず、コンディショニングとはなにか??

  →ある運動のパフォーマンスを高めるための準備段階(必要な基礎スキルの習得)

詳しく分けてみると、

  ・身体の状態

     筋力や柔軟性・フォームなど

  ・環境の状態

     気温が高い・低い、慣れていない試合会場、寝不足など

   ・気持ちの状態

     緊張のストレスや対戦相手の対人関係など

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部活動や運動をされている方は、このようなことで調子が出ないことがあったと思います(・.・;)

まさに、これらの状態を基礎レベルまで持ち上げることがコンディションを整えるということです

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でも勝敗に関係なく楽しみながら運動するからそこまでしなくても・・・(-.-)

と、思った方!!

コンディションを整える目的でパフォーマンスの向上はありますが、

もう一つ、『ケガの予防』も含まれています(^^♪

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コンディションはあくまでも基礎レベルまでの向上ですが、

同じ競技レベルの方と比べると、整えている競技者の方が疲労度やケガの発生率は小さくなります(^^)/

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当院では、『身体の状態』へのコンディションを整えることができます☆

その場で状態をチェックできるので、体の不具合は即座に対応します!(^^)!

フォームなどの実際の動きに関しては、専属のスポーツトレーナーがマンツーマンで指導していきますので何でもご相談ください♪

あとの『環境』・『気持ち』の分野は、適切なアドバイスをさせて頂き、

運動競技者をサポートしております(^-^)

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スポーツ外傷・スポーツリハビリ・パフォーマンスアップ指導には

  ゆらく鍼灸整骨院  075-963-5001

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このページは、yurakuが2015年3月24日 09:19に書いたブログ記事です。

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