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京都府ゆらく鍼灸整骨院スタッフブログ

身体が動く喜び(*^^)v | 2016/08/22

こんにちは(^^)/ 京都大山崎町のゆらく鍼灸整骨院です!

オリンピックが終わりましたね☆

今回の日本選手団は、金メダル12個】・銀メダル8個】・銅メダル21個と過去最高総数になりました(*^^)v

そして、振り返って思ったのが若い選手の頑張りです!

10代と20代前半の選手の活躍が目立ちました(^^)/

ベテラン選手との世代交代のタイミングなのかな~と個人的には思いました。

 

同時期に行われた全国高校野球!

患者さんに試合経過を聞いてもオリンピック内容ばかりで高校野球の注目度が落ちてしまっていたのは残念でしたね(´・ω・`)

 

みなさんはスポーツを観るとき、どのようなことに注目されますか??

「点数が入った!」・「難しいプレーが成功した!」・「競い合いに勝った!」

などありますね!

でも、僕はいつも違う所を注目してしまいます(*‘∀‘)

それは、身体の使い方です♪

・着地したときに膝の向きはどーなっているのか??

・腕を振っているときの肩甲骨はどれだけ動いているのか??

・この選手はどこの動きが良くて素晴らしいパフォーマンスが出来ているのか??

 

単純にスポーツを楽しんで観たい人は隣でこんなことを言っていると気分が乗りませんよね(・.・;)

僕は家族に、「静かにして!」って怒られます(>_<)

 

肩こりや腰痛・様々な症状がありますが、トップ選手と一般人の基本動作は全く同じです!

患者さんに、

「私はプロじゃないんでそんな動作はできません」

と言われます。

そんなことはありません!

普段のセルフケアが出来ているかどうかで差が出てしまっているだけです。

人の関節には、正常可動域というものがあります。

この可動域に筋力神経伝達を強化することでプロのような激しい動作が可能になります(^-^)

 

肩こりや腰痛はどこかの関節の動きが悪くなることで他の関節・筋肉に負荷が集中し症状が現れてきます!

【姿勢と重心】のブログで書いたように、まずは『しゃがむ』という動作を目標に治療を続けましょう(^^)/

しゃがむ動作は、『足裏・足首・膝・股関節・骨盤・背骨』が均等に曲がることで可能となります。

出来ない方は、どこかの関節の動きが悪く、その負荷が他の部位に集中してしまっている可能性が・・・。

 

長年のしつこい症状を持っている方はまず、正しい動かし方に改善してみてはどーですか??

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