2015年9月アーカイブ

こんにちは。 京都大山崎のゆらく鍼灸整骨院です!

すっかり秋ですね♪

みなさんは『』と言えばなんですか??

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僕は『スポーツの秋』です( `ー´)ノ

高校時代はサッカーに没頭し、この時期は高校サッカー選手権大会が始まる時期です☆

母校では、この大会で三年生が引退します!

お正月に、サッカーの全国大会をしていますよね!?

あれの京都大会です☆

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スポーツに欠かせないのがやはり【怪我】です。

僕も肉離れや膝のケガに悩まされました(*_*;

膝は、半月板の部分切除の手術を経験しています(・.・;)

                      2012_soccer_dan_01_r8_c45[1].jpg

今回は、捻挫や打撲・肉離れなどの応急処置法をお伝えします(^^)/

その名も、『RICE(ライス)処置』♪

まず、

R】 → Rest(安静)という意味です! ケガをしているのに無理に動かすと痛みが増したり、悪化するケースがあります(>_<)

急な痛みが出た場合は、痛みが落ち着くまでゆっくり休んで下さい♪

】 → ICE(冷却)という意味です! ケガ後、患部に炎症が出てきます。傷口を治すのに必要な反応ではありますが痛みが持続し、苦痛を感じます! 病院へ行くまでや自宅で戻るまでは患部を冷やし、一時的に痛みを緩和させて下さい♪

袋に氷をいれ、水は入れずに!! 中の空気を吸い取り真空に近い状態で患部を15分~20分冷やします。 その後、氷を外し再び痛みが出てきたら再度アイシングをすることを続けてください。

】 → Compression(圧迫)という意味です! 内出血などで患部が腫れ上がってくるのを防ぎます。柔らかいパットを挟み包帯などで圧迫します。圧迫が強すぎると末端の感覚が鈍くなることがありますのでその時は外してください。

E】 → Eievatin(挙上)という意味です! 患部を心臓より高く挙げることで内出血や腫れを抑えることができます。

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以上のRICE処置を行うことで回復が1週間短縮できると言われていますので是非、覚えておいてください(^^)/



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こんにちは♪京都乙訓郡大山崎町のゆらく鍼灸整骨院です(^^)/

美容ダイエットサロン"MaNa"より、ダイエット成功者のご紹介です☆☆

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今回はなんと男性(;'∀')

しかも、ゆらくのスタッフです!!

実施期間・・・わずか3ヶ月』で11キロの減量に成功☆☆

    カハタさん.png

首回りがスッキリしましたね(^^♪

本人も足元が見やすくなったとニヤけています♪♪

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耳つぼでのダイエットでしたが、実施期間中、辛いこともなく体重計を乗るたびに減量していっているのが実感でき、楽しい期間だったと言っています!

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ダイエットサロン"マナ"で成功された方はみなさん

楽しくダイエットができた!』と、聞いています!(^^)!

しかも、体質を良くしているのでリバウンドがしにくい♪

卒業されて半年経った方は体重を維持できています。

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実は、成功されたスタッフ!

耳つぼの効果を自分自身で実感し、素晴らしいダイエット方法だと感じ、自ら勉強をされ、

今ではカウンセラーとして活動されています

 ※今、CMで人気のライザップ(RIZAP)も考えてたみたいですが・・・(-"-)

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ダイエットサロン"MaNa"では、ダイエットにご興味のある方に無料でまずカウンセリングを行っています

耳つぼに関して細かく説明致します!

納得して頂いた方のみダイエットを開始します(^-^)

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 ☆ジム通いやヨガで続けられるか心配(>_<)

 ☆運動は嫌い(>_<)

 ☆結婚式や同窓会前にちょっとしたプチエステがしたい♪

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ぜひ一度、カウンセリングでスタッフの体験談を聞いてみてください(*'▽')

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   美容ダイエットサロン"MaNa"

        耳ツボダイエットは  075-963-5433



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